健康と美容

健康な体を維持するために健康度を増進するためには、全身を動かす運動、必要な栄養を取り入れ不要な防腐剤、科学調味料などを使わない料理、水が必要です。また、安定した精神が必要です。このように思ってますので、 その生活ぶりを書いていきます。